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                        Booty Workout

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          cardio
                          Cardio: 15%
                        • strength
                          strength
                          Forza: 50%
                        • balance
                          balance
                          Equilibrio: 35%

                        Informazioni sull'attività

                        I migliori allenamenti per i glutei.
                        Se sei seduta ad una scrivania tutto il giorno, gli allenamenti per i glute sono una delle cose migliori che puoi fare per il tuo corpo.
                        "Il mantenimento di glutei forti è essenziale affinché il corpo funzioni e funzioni correttamente nel suo insieme", affermano i nostri trainer.
                        "Quando i tuoi glutei sono deboli, i flessori dell'anca, che sono i muscoli opposti dei glutei, inizieranno a sopraffare, tirando il corpo in avanti e creando una cattiva postura e dolore lombare". Fare regolari esercizi per i glutei può aiutare a prevenire la sindrome del sedere morto (che è davvero una cosa reale).

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                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Booty Workout 18:00 18:30 Sala 1 Silvani Francesca
                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Booty Workout 18:00 18:30 Sala 1 Ginobili Sara

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                        •  Martedì, giovedì e venerdì: dalle ore 09:00 alle ore 22:30
                        •  Sabato: dalle ore 09:00 alle ore 17:00
                        •  Domenica: dalle ore 09:00 alle ore 13:00
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