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                        Step Cardio

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          Cardio: 50%
                        • strength
                          Forza: 25%
                        • balance
                          Equilibrio: 25%

                        Informazioni sull'attività

                        Attraverso dei passi base e alla variazione degli stessi si creano entusiasmanti combinazioni. Salendo e scendendo dallo step si otterrà un'efficace attività aerobica, mentre la musica e le coreografie sempre diverse assicureranno il divertimento.

                        Le lezioni iniziano con una fase di riscaldamento, per proseguire poi con una fase centrale più allenante... per poi terminare con l'adeguato defaticamento e stretching! Tutte le fasi saranno accompagnate dalla musica, perfetta per caricarsi della giusta energia.

                        Step è anche in versione coreo, ma solo per i più allenati!

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                        Corso Dalle Alle Sala Istruttore
                        Step Cardio 12:45 13:30 Sala 1 Giada

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                        Orario Apertura

                        •  Lunedì e mercoledì: dalle ore 07:00 alle ore 22:30
                        •  Martedì, giovedì e venerdì: dalle ore 09:00 alle ore 22:30
                        •  Sabato: dalle ore 09:00 alle ore 17:00
                        •  Domenica: dalle ore 09:00 alle ore 13:00
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