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                        Flexibility

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          cardio
                          Cardio: 10%
                        • strength
                          strength
                          Forza: 20%
                        • balance
                          balance
                          Equilibrio: 70%

                        Informazioni sull'attività

                        Al contrario del pensiero comune, la flessibilità è la chiave per migliorare la forza e ridurre al minimo il rischio di infortuni. 
                        Una capacità sportiva spesso sottovalutata ma fondamentale per il miglioramento tecnico e prestativo.
                        Lavorando sulla mobilità articolare e l'allungamento muscolare, attraverso esercizi per incrementare il ROM (Range of Motion) e la combinazione di diverse tecniche di stretching, sarà possibile aumentare gradualmente la propria scioltezza.
                        Flexibility è aperto a tutti. È adatto sia per chi parte da un buon livello di flessibilità, sia per chi si considera particolarmente rigido.

                        Dal 9/9/2019

                        Provaci un mese, poi decidi!
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                        •  Lunedì e mercoledì: dalle ore 07:00 alle ore 22:30
                        •  Martedì, giovedì e venerdì: dalle ore 09:00 alle ore 22:30
                        •  Sabato: dalle ore 09:00 alle ore 17:00
                        •  Domenica: dalle ore 09:00 alle ore 13:00
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