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                        POUND RockOut WorkOut

                        Caratteristiche

                        • cardio
                          cardio
                          Cardio: 45%
                        • strength
                          strength
                          Forza: 25%
                        • balance
                          balance
                          Equilibrio: 30%

                        Informazioni sull'attività

                        Pound Fit o più semplicemente Pound (ma il nome ufficiale è Pound – Rockout Workout®) è un’attività aerobica che miscela movimenti di Pilates, Yoga e Zumba tenendo sempre tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. L’attività viene costantemente accompagnata da basi musicali di hip-hop, pop, rap, scandendo movimenti e ripetizioni nel corso di tutta la lezione

                        Nato nel 2011 dall’estro delle coreografe Kirsten Potenza e Cristina Peerenboom, batteriste ed ex atlete professioniste, il Pound Fit si basa sui movimenti di Pilates e in parte dello Yoga per regolare l’equilibrio e la stabilità e sui passi di Zumba per allenare la componente aerobica, mentre si battono delle bacchette da batterista appositamente studiate per l’attività, le Ripstix®, sul pavimento o tra loro in varie posizioni. [continua a leggere]

                        Dal 9/9/2019

                         

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                        •  Martedì, giovedì e venerdì: dalle ore 09:00 alle ore 22:30
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