I migliori allenamenti per i glutei!
Se sei seduta ad una scrivania tutto il giorno, gli allenamenti per i glutei sono una delle cose migliori che puoi fare per il tuo corpo. Il mantenimento di glutei forti è infatti essenziale affinché il corpo funzioni, e funzioni correttamente nel suo insieme.
Quando i tuoi glutei sono deboli, i flessori dell'anca, i muscoli opposti ai glutei, inizieranno a sopraffare tirando il corpo in avanti e creando una cattiva postura e dolore lombare.
Fare regolari esercizi per i glutei può aiutare a prevenire la sindrome del sedere morto (che è davvero una cosa reale!).
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